日本と欧米文化両方の優れた点を取り入れたしつけを提唱している平川裕貴先生が、世界に通用する真の国際人育成のために大切なことを教えてくれます。今回はBedtime　前編。Bedtime「寝る時間」に関する親子の英会話を学ぶと同時に、子どものしつけや能力開発にも役立つアドバイスが盛りだくさんです。ぜひ英語育児やしつけの参考にして下さいね。

Bedtime｜前編

▶　子どもにはしっかり睡眠を取らせましょう

最近は親と一緒に遅くまで起きている子どもも多いようです。

でも、早く寝てたっぷり睡眠を取らせることが、子どもには必要なのです。 その理由は、

＊幼児期の成長ホルモンは寝ている間に分泌される

＊睡眠を取ることで、昼間の活動による体や脳の疲れが取れる

＊脳は睡眠中に記憶を整理する　（記憶力のアップにつながる）

＊しっかりした睡眠は、免疫力を高める

＊規則正しい生活により、正しい体内時計がセットされる

＊睡眠不足は、活動の集中力や反射神経などを損なわせる

＊睡眠不足は、肥満や生活習慣病やうつ病などの発生率を高める

良質な睡眠は、人間の健康にとって必要不可欠なものです。子どものうちに、早寝早起きの良い習慣をしっかりつけておきましょう。

▶　知っておいて損はない！　会話の中の英語豆知識

＊ベッド　bedの話１

日本の生活にもすっかり溶け込んだbedですが、日本のbedは狭い家に合わせた小さめサイズですね。日本では、

あたりでしょうか？ アメリカでは、ダブルベッドより大きいqueen-size やさらに大きいking-size なんていうのもありますよ。

以前、昔のイギリス人が使っていたというベッドを見たのですが、身長が160cm の私にも小さすぎるくらい、小さなベッドでした。

日本人もそうですけど、まだまだ質素な暮らしだった昔は、みんな小柄だったのかもしれませんね。現代社会になってどんどん体格がよくなっていったのでしょう。

欧米では夫婦はひとつのベッドに寝ます。体の大きなアメリカ人には、必然的に大きなベッドが必要になっていったのかもしれませんね。

▶　英語育児を成功させるコツは？

子どもが自然に覚えられるように語りかけるコツとは？　

下のリンクをチェック！

簡単！英語育児から学ぶ日米流子育て術
Shopping List「買い物リスト」｜前編

次回はBedtimeの後編をお届けします。公開予定は２月27日です。お楽しみに！