使える英語1日1フレーズ
「体幹を鍛えましょう」

学べば学ぶほど女子力がアップする！　曜日別☆使える英語1日１フレーズでは月曜日は女子力アップに効くフレーズを紹介していきます。

週のはじめは、美容を磨く１日にしよう。仕事の後に食事の予定を入れずに、エステサロンに行ったり家でおこもりのビューティータイム。自分を慈しむ時間を大切にして。

月曜日は…美容力アップ！　ビューティフレーズ

レスリングの吉田 沙保里選手は男性アスリートをひっくり返せるか? そんな企画のテレビ番組を見ました。うつ伏せになった状態の男性アスリートを仰向けにするというものでしたが格闘家の武蔵さんやプロ・レスラーの武藤 恵司さんはびくともしませんでした。やはり体幹がしっかりしているのでしょうね。

Make your core muscles strong.

（メイク・ユア・コア・マッスー・ストロング）

体幹を鍛えましょう

ひと口メモ

coreは中心、核という意味ですがcore musclesと言うと中心の筋肉、つまり胴体部分の動作に使われる骨盤、腰、腹部周辺の筋肉(the muscles around your pelvis, hips, and abdomen that you use in most body movements)のことを指すのです。いわゆる体幹ですね!? 体の幹ですからいかに大切なものかがわかります。吉田選手は番組内で合計4人の男性アスリートを相手に闘い(?) ました。元プロ・ボクサーの内藤 大助さんとプロ野球選手だった長嶋 一茂さんは見事にひっくり返してしまいました。元世界王者、元プロ選手と言えども引退してしまうと筋肉は衰えてしまうのですね。当然と言えば当然なのですが改めて実感しました。筋肉をつけるのは大変ですが落ちるのはあっという間! 日々鍛えなくては。体幹を鍛えれば姿勢も安定して見た目にも美しくなりますしキレもよくなります。まずはストレッチあたりから始めてみませんか?