あなたが今世界のどこにいたとしても、まずは健康管理、体力づくりは基本中の基本。さらに、女性としての魅力をキープし続けることは、私たちの使命でもあり特権でもあるの！　訪れる土地や国によって食文化が違ったり伝統料理もさまざまだから、手に入る食材だってもちろん土地によって違ったりするよね?　旅先でのショートステイだと食材を買うのも、お料理をするのも、普段と違ったアレンジが必要だったり。そこに、必要な栄養素も取り入れたいと思うのが美をキープしたいヘルシー女子なら誰でも考えるもの。そんな時のために、今回は日常生活に簡単に取り入れる事ができ、美肌と健康をキープしてくれるスーパーフードについて紹介するね。

アフター5にジムや合コン、忙しい毎日を送りながらどこか満たされない思いを抱く女子にオススメのポッドキャストを集めてきたよ。ポッドキャストはインターネット上で配信されている音声・動画番組を無料で視聴できるサービスのこと。自分の心にフィットする「言葉」が見つかるといいな。

あなたは運命を信じる？ 私は運命と聞くと切り開いたりするものではなく、すでに完成された 自分だけに用意された完璧な生き方の事をイメージするの。 運命に従って生きると毎日ワクワクするような事が巻き起こり、素晴らしい事がどんどん舞い込み始める。 会いたいと思っていた人に出会えたり、願った事が一瞬にして叶ったり、 信号ですらあなたが渡るタイミングを待っていたかの様に青になり、電車では次の駅で 突然前の席が空いたりね！  

アメリカでは今、禅に傾倒する人が増えているという。Googleなどに代表されるシリコンバレーでは多くの企業で、禅のエレメントを取り入れたプログラムが実施され、アップル創業者であるスティーブ・ジョブズも禅を愛したとか。なぜ、今アメリカ人は禅に夢中なのだろうか？　この疑問を解決すべく、日本で暮らすアメリカ人禅僧のスコットさんに「禅とは一体何なのか？」「なぜアメリカで禅が注目されているのか」について聞いてみた。外国人に禅を説明するフレーズもぜひ参考にしてみて欲しい。

さまざまな問題が指摘されている遺伝子組み換え食品。北米では市販の食品の70％以上に遺伝子組み換え作物が使用されています。今回はアメリカでの遺伝子組み換え食品の表示や見分け方、回避する方法などについてお伝えします。