食べて祈って恋をして
瞑想を習えるインドの施設3
インドの瞑想は、心をリラックスさせる効果があるだけでなく、普段のルーチンな生活の疲れから身体と精神を自由にしてくれるんだよ。映画「食べて祈って恋をして」でも主人公がインドに瞑想にトライするシーンが印象的だよね。欧米ではヨガブームがすでに定番化していて、多くの人がインドにヨガリトリートを体験しに行くんだ。もちろん瞑想も同時に習えるから、心を洗いにインドに行ってみない？
Ananda in the Himalayas（ナレンドラナガル）
インドの瞑想は、心をリラックスさせる効果があるだけでなく、普段のルーチンな生活の疲れから身体と精神を自由にしてくれるんだよ。映画「食べて祈って恋をして」でも主人公がインドに瞑想にトライするシーンが印象的だよね。欧米ではヨガブームがすでに定番化していて、多くの人がインドにヨガリトリートを体験しに行くんだ。もちろん瞑想も同時に習えるから、心を洗いにインドに行ってみない？
Shreyas Yoga Retreat（バンガロール）
バンガロールという都市にあるこの施設は、世界で最もスケールの大きいヨガリトリートを体験できるよ。参加者は沢山のプログラムをカスタマイズできて、瞑想セッションに参加したり、若返るようなスパで全身リラックスしたり、キャンドルの明かりで灯されたプールで泳いだり、ベジタリアン料理でデトックスしたりなど女性ならずっと居たくなる場所よ。瞑想に関しては、専門のガイダンスにのっとって行われ、本来の自分を発見することや、深層にある精神をたどることのできるスピリチュアルな経験ができるんだって。充実した施設でゆっくりしたい人にお勧めよ。
Yoga Vidya Spiritual Retreats（ケラーラ）
世界中から集まった修道士や学者によって設立された施設で、瞑想やアユールヴェーダ、ハタヨガを習うことができるんだよ。初心者は最初の10日間でヨガや瞑想に集中する方法を習い、習得すれば強化ワークでアユールヴェーダやヨガを使ったデトックスプログラムに参加できるの。これに参加すると、身体だけでなくメンタルも完全に浄化されて、帰る頃にはこれまでの汚れがどっさり取れて人が変わるらしいわ。そういうの1回体験してみたいな。
Top photo via http://www.anandaspa.com/
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